TAICHI

 

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Es un ejercicio que trae beneficios tanto para la mente, como para el cuerpo. Se conoce como “meditación en movimiento”

 

• Reduce la presión arterial alta

• Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos

• Reduce la depresión y la ansiedad

• Evita las caídas en adultos mayores

• Fortalece la salud cardiovascular

• Ayuda a dormir mejor

• Alivia el dolor crónico

• Incrementa la agilidad y la energía

• Da una sensación de bienestar y de armonía general

• Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico